Astma a nietrzymanie moczu

Chorujesz na astmę? Masz przewlekły kaszel? Możesz mieć problem z nietrzymaniem moczu. Dowiedz się jaki związek łączy Twoją chorobę z pęcherzem i jak uchronić się przed powikłaniami.

Przewlekły kaszel jest jednym z sygnałów, że chorujemy na astmę. Gdy kaszlemy, nasze ciało poddawane jest zwiększonemu wysiłkowi, a ciśnienie wewnątrz naszej jamy brzusznej znacząco wzrasta.

Z tego powodu osoby chorujące długo na astmę powinny wzmacniać mięśnie dna miednicy, by te skutecznie uchroniły ją przed problemem nietrzymania moczu.

O tym się nie mówi... W Polsce zalecanie chorym na astmę wzmacniania mięśni dna miednicy jest zagadnieniem ledwie raczkującym.

Lekarze nie uprzedzają pacjentów o długotrwałych efektach chorowania na astmę. Często nie myślą o ciele pacjenta holistycznie, skupiając się tylko na kondycji płuc. Jeśli chorujesz na astmę zadbaj sam o spotkanie z uroginekologiem lub na własną rękę rozpocznij trening mięśni dna miednicy. Ćwiczenia te, przy założeniu, że będziesz wykonywał je prawidłowo, na pewno poprawią Twoją kondycję. Wystarczy kilkanaście minut prostych ćwiczeń codziennie lub co kilka dni - jeśli problem jeszcze nie zaczął Ci dokuczać. Chodzi głównie o ćwiczenia oddechowe, wzmacniające i relaksacyjne. Wykonywane w zaciszu własnego domu, także przy pomocy dedykowanego sprzętu.

NASZA RADA:

Poniżej oszczędzająca technika kaszlu:

Kiedy kaszlesz skręć głowę i tułów i lekko odchyl się do tyłu.

Zabezpieczysz w ten sposób narządy przed nagłym wzrostem ciśnienia śródbrzusznego!