Zaparcia u dzieci – jak sobie radzić
Z dziecięcymi zaparciami warto spróbować walczyć samodzielnie zanim sięgniemy po leki. Leki rozleniwiają jelita i niewłaściwie lub długo stosowane mogą być bardzo szkodliwe dla naszego dziecka.
Mamo - możesz to zrobić sama!
Pamiętaj, młody organizm ma ogromną siłę samoregeneracji i można kilkoma prostymi domowymi sposobami zadbać o powrót regularności w wypróżnieniach dziecka.
- stosuj ciepłe okłady na brzuszek, uważaj, żeby termoforek nie był za gorący
- powoli i delikatnie masuj okrężnicę zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara
- wykonuj masaż lub lub pokaż dziecku jak ma wykonać automasaż piłeczką kości krzyżowej i pośladków
- naucz dziecko wykonywać ćwiczenia oddechowe polegające na aktywacji mięśni brzucha (ułatwieniem przy małych dzieciach będzie granie na flecie, harmonijce, śpiewanie)
- ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy poprzez specjalne wierszyki (już nie długo w sklepie Pelvica)
- ucz metody wypróżniania bez parcia z zastosowaniem metod oddechowych
- pilnuj rytmu: 3-5 razy próba siadania na toalecie w celu przesuwania stolca bez parcia. Jeśli próba się nie udaje dziecko wstaje z toalety i próbuje za 1-20 min ponownie.
- wykorzystanie siadu kucznego w celu pobudzenia jelit oraz ćwiczeń oddechowych (np. długie wymawianie samogłosek: uuu, yyy)
- NIE WOLNO uczyć dziecko wypróżniania z parciem na bezdechu!
- NIE WOLNO pozwolić aby dziecko nabrało nawyku przesiadywania na toalecie. W późniejszych latach może to skutkować obniżeniem narządów lub wysiłkowym NTM
Profilaktyka i leczenie nieinwazyjne zalecane dzieciom:
- Dieta bogata w błonnik
- Picie wiekszej ilości wody
- Podawanie probiotyków, które odpowiadają za prawidłową mikroflorę jelit oraz wzmacniają odporność. Jest to szczególnie ważne w okresie rekonwalescencji po antybiotykoterapii lub wirusach żołądkowo-jelitowych
- Zwiększenie aktywności fizycznej
- Stosowanie środków ułatwiajacych pasaż jelitowy (np. łupiny babki jajowatej)
- Przy nawracajacych zaparciach konieczna jest konsultacja lekarska
- Pilnowanie odpowiedniej pozycji przy defekacji
Mamo zanim sięgniesz po leki:
Pomoc specjalistyczna u certyfikowanego fizjoterapeuty uroginekologicznego:
Terapia dzieci odbywa się zupełnie inaczej niż dorosłych, bez badania per rectum. W zależności od objawów fizjoterapeuta rozluźnia lub wycisza nadmiernie aktywne zwieracze oraz inne nadmiernie napięte mięśnie miednicy. Stosuje terapię manualną, ćwiczenia, relaksację oraz techniki wizualizacyjne i ćwiczenia oddechowe. Wyjaśnia również na czym polega cały proces trawienia i opróżniania tak aby dziecko uświadomiło sobie cały proces i mechanizmy dzięki którym świadomie będzie mogło samodzielnie rozluźniać poszczególne grupy mięśni.
UWAGA: Koniecznie należy zgłosić się z dzieckiem do lekarza jeśli zaparcie trwa dłużej niż 2 tygodnie i towarzyszy im goraczka, wymioty, krew w stolcu, puchnicie brzucha czy utrata wagi!
Przeczytaj także Zaparcia u dzieci - przyczyny i objawy